Отправляетесь на свидание? Помните: у каждого из нас есть только один шанс произвести первое впечатление. Используйте его с умом! Для вас – рецепт идеальной встречи: как перестать волноваться, правильно собраться и провести время с удовольствием.
Первая встреча между мужчиной и женщиной, парнем и девушкой – это, возможно, одно из самых волнительных событий в потоке нашей жизни. Долгожданное свидание может стать незабываемым и ознаменовать собой начало многообещающего романа.
Бывает, рандеву идёт совсем не по плану, и проведённое вместе время оставляет печальные воспоминания. Или выливается в анекдотичный случай, который надолго запоминается его «участникам». Чтобы подобного опыта было меньше, возьмите на заметку рекомендации о том, как вести себя на первом свидании. А затем предлагаем проверить, как вёл себя избранник и не «провалил» ли он встречу.
Как перестать волноваться
Свидание – это ни в коем случае не проверка ваших интеллектуальных способностей, не конкурс красоты или талантов. Так что готовиться, как к главному экзамену вашей жизни, не нужно: выбирать лучший наряд, вспоминать встречи Болконского с дубом и столицу Норвегии, перечислять в уме все тренинги и курсы, которые вы прошли. Расслабьтесь! Настройтесь на лёгкое непринуждённое общение. Не прокручивайте вновь и вновь в голове детали будущей встречи (всё равно не предугадаете развитие событий).
А как перестать волноваться? Особенно, если вы испытываете трепетные чувства к партнёру, а сердце при виде его готово выпрыгнуть из груди. В помощь –некоторые техники:
- Рациональный подход. Говорите себе, что ваш визави – просто человек, такой же, как и вы. Он так же волнуется, и у него есть свои комплексы, он тоже может не знать, что говорить и где вам будет лучше провести вечер.
- Отвлечение. Как только начинаете волноваться, переключайте ход мыслей, рассказывая себе стих, исполняя песню, просматривая ленту новостей/ фотографии в телефоне.
- Дыхательные техники. Чтобы быстро справиться с внутренним напряжением, совершите короткий глубокий вдох и задержите дыхание на 4 секунды. Затем медленно совершите глубокий полный выдох. Сделайте 5-секундный перерыв и повторите упражнение. Или же попробуйте дышать «животом»: выдох должен быть длиннее, чем вдох, а живот сдуваться и надуваться, как воздушный шарик.
Почему вообще на первой встрече должны быть правила и зачем придерживаться каких-либо пожеланий? Ведь, казалось бы, люди должны увидеть и принять (или не принять) друг друга такими, какие они есть, и нужно вести себя максимально естественно. На самом деле, на вашем первом свидании важно будет одно – соблюдать золотую середину. И это касается абсолютно всего: темы разговоров, выбора одежды и причёски, поведения. Если вы сумеете выдержать тонкий баланс между вашей естественностью и умением контролировать себя и свои эмоции, то получится произвести хорошее, должное впечатление на избранника(цу) и самому(ой) получить удовольствие от встречи. Даже если ваш вечер не выльется во что-то большее, вы будете преисполнены хорошими чувствами и приятными воспоминаниями.
Основные правила первого свидания
Независимо от возраста, вам будет важно уделить внимание трём аспектам: поведению, внешнему виду и умению вести беседу. Есть правила, работающие «вне времени» и распространяющиеся как на юных девушек (парней), так и на женщин (мужчин). Рассмотрим сначала их.
Как выглядеть на первой встрече
Что надеть на свидание? Не стоит выбирать облегающую и короткую одежду, яркие вычурные наряды, высокие каблуки. Спортивный костюм или скромные цвета и сочетания в одежде также лучше оставить дома. Отдайте предпочтение элегантному или casual стилю и тёплым или пастельным тонам (в зависимости от вашего типажа). Приукрасить образ можно с помощью аксессуаров и лёгкой бижутерии. Выбирая, что надеть, примите во внимание место вашей встречи: прогулка по городскому парку или кофе в ресторане? Наряд должен быть: уместным, элегантным, комфортным для вас, женственным.
Мужчинам тоже стоит придерживаться удобного «городского» стиля. Ну, и общие правила для всех – быть чистым(ой), аккуратным(ой) и опрятным(ой).
Макияж и причёска для романтической прогулки. Выбор – в пользу естественности. Это значит, лучше снять накладные ногти и ресницы, не наносить на лицо слой тона и не экспериментировать с яркой помадой. Лайфхаки по макияжу можно подсмотреть на Youtube-канале: мейк для юных девушек на каждый день от lifestyle-блогера Дарьи Чебановой, или основы выбора косметики для женщин 40+ от визажиста Натальи Бондарь.
Парфюм. Здесь правила одинаковы для любого возраста и пола: чем меньше от вас будет благоухать, тем лучше. Хотя бы просто потому, что у того, с кем вы встречаетесь, может быть аллергия на определённый аромат или его непереносимость. Запах, исходящий от вас, должен быть очень тонким, еле уловимым и ненавязчивым.
Как себя вести на свидании
Лёгкость, непринуждённость – это то, что мужчины очень ценят в девушках, женщинах. Будьте приветливы и постарайтесь показать своим видом, что заинтересованы в первой встрече. Но, опять же, нужно не переборщить с открытостью (если вам это свойственно). Оставьте место для тайны, чтобы у мужчины не пропал интерес к вам. Что такое женская загадочность в поведении? В чём-то недосказанность и косвенные ответы, полуулыбка и задумчивость (не весь вечер, конечно). Внутреннее обаяние, женственность и хрупкость – всё это можно транслировать своим поведением.
Но! Если вам не присущи такие особенности характера, не нужно искусственно стараться их демонстрировать. Возможно, достаточно будет где-то промолчать вместо желания бурно отреагировать, сдержать громкий смех, придерживаться ровного настроения на протяжении встречи.
Чего не надо делать на первом свидании
- Опаздывать на встречу. Ждать, особенно долго, никому не нравится. А загадочности непунктуальность вам точно не придаст.
- Впадать в эмоциональные крайности. Например, не стоит становиться холодной, если партнёр вам перестал быть интересен через 15 минут после встречи. Чрезмерно веселиться (в том числе, под воздействием алкоголя), судорожно смеяться, отстранённо молчать, без устали болтать и так далее. Держите ровный эмоциональный курс.
- Намекать на «продолжение вечера», позволять мужчине/юноше проявлять навязчивый тактильный контакт. Особенно, если рассчитываете на продолжительные отношения.
- Объедаться в ресторане/кафе. Если очень голодны, примите пищу до встречи. А также не стоит чрезмерно употреблять алкоголь.
- Стараться выглядеть идеальной, следить за внешностью, беседой, походкой. Всю свою энергию вы потратите на самоконтроль и пропустите магию встречи.
- Активно настаивать на том, что вы сами за себя заплатите. Или возмущаться, если партнёр предложит разделить счёт. Позвольте мужчине проявить инициативу в финансовом вопросе. Для себя вы на будущее сами определите, устраивает ли вас его подход.
Как беседовать друг с другом
Основные моменты ведения беседы на первой встрече – не перебивать, не спорить, подключать активное слушание. В целом, это просто правила хорошего тона, которыми легко овладеть (и потренировать) до встречи. Вы можете попробовать «поймать волну» собеседника, то есть его стиль общения: лёгкий и игривый или вдумчивый. А можете взять инициативу в свои руки и начать общение с вопросов или просто «вбросов» тем для обсуждения: фильмы, путешествия, еда, погода, хобби, работа, отношения между людьми, социальные события в городе и в мире. Наверняка вы найдёте несколько точек соприкосновения.
Если партнёр не задаёт вопросы, а всё время говорит о себе, постарайтесь выровнять общение так, чтобы и у вас была возможность делиться мнением. Но подумайте, хотите ли вы и дальше быть в роли слушателя.
Идеальным будет разговор в стиле «пинг-понг»: один человек задаёт другому вопрос (бросает мячик), тот отвечает и передаёт встречный вопрос собеседнику.
От чего зависит выбор темы и тона беседы? От возраста партнёров, от целей первой встречи и общего настроя. Чем старше люди, тем они чувствуют себя более вербально раскрепощёнными, не боятся неловких пауз и прямо задают вопросы на интересующие темы. Про настрой: чем проще вы относитесь к вашему рандеву, чем меньше тревожитесь, тем лучше будет складываться диалог.
О чём и как лучше не говорить при встрече
- личных проблемах (на работе, в институте, дома);
- качестве прошлых отношений, детях, возлюбленных;
- религии, войнах, деньгах;
- своём здоровье и болезнях в целом;
- только о себе.
В вопросе ведения диалога также следует найти золотую середину: не молчать, но и не заваливать собеседника вопросами. Не рассказывать всё открыто, как есть, но и не выглядеть агентом ФСБ. Иногда встречи с молодым человеком становятся похожи на собеседование: «Где работаешь?», «Сколько зарабатываешь?», «Сколько было серьёзных отношений?». Или на самовосхваление посредством другого: «Я закончила MBA, я мастер по пилатес, работаю в банке, а по выходным помогаю бездомным собакам, по вечерам преподаю актёрское мастерство, а на завтра записалась на кулинарные курсы». Постарайтесь этого избежать, если хотите увидеть избранника ещё раз.
Есть мнение, что на самом деле говорить можно о чём угодно, если возникло обоюдное желание обсудить какую-либо острую тему. Или если вы поняли, что находитесь «на одной волне» и понимаете друг друга с полуслова. Кто-то может порекомендовать вам не стесняться и задавать провокационные вопросы на острые темы, смело интересоваться семейным положением партнёра, уточнять особенности былых связей. Возможно, это действительно поможет вам быстрее понять, герой ли вашего романа перед вами.
Время и место для первого свидания
Романтическую встречу лучше проводить в спокойной обстановке, которая бы располагала к лёгкому разговору и настраивала на спокойный лад. Прогулка в парке, вдоль набережной, встреча за чашкой кофе способствуют созданию такой атмосферы.
Для более живого и динамичного досуга на первой встрече подойдут сезонные развлечения: катание на роликах, фигурных коньках, прогулка на теплоходе. Кому-то понравится идея с парком аттракционов, тиром, боулингом или катание на лошадях – что-то, в чём можно вместе принять участие, по обоюдному желанию (!) и затем обсудить.
Вы можете услышать совет – не ходить на первом свидании в кино или в театр. Но на самом деле, совместный просмотр фильма (если идёте – выберите лёгкий жанр) или посещение выставки даст вам почву для новых тем. И вы почувствуете, сходятся ли ваши интересы.
Мало кто выбирает местом для первого свидания увеселительные заведения (клубы, бары). Но, опять же, это всегда предпочтение двух людей. И если вы молоды, хотите потанцевать и весело провести время, то почему бы и нет.
Мужчина «провалил» свидание: 10 признаков
Первое свидание как «отборочный тур»: после него вы сможете определить, подходит ли вам партнёр или с ним нужно попрощаться. Даже если вы влюблены и земля на первом свидании ушла из-под ног, «вернитесь на землю», сконцентрируйтесь и подключите критическое мышление. Проанализируйте действия друга на встрече и подумайте, были ли маячки, которые сигнализируют о неугодном по отношению к вам поведении:
- Неуважение границ. Например, вы говорите, что не хотите идти в предложенное человеком место/не хотите выпить, а мужчина настаивает на своём. Или пытается вас приобнять, поцеловать вопреки вашему желанию. Или злится, раздражается, когда вы сообщаете, что вам пора домой.
- Проявление грубости к другим. Неважно, насколько он мягок и добр с вами – посмотрите, как он общается с другими (по телефону, с обслуживающим персоналом в кафе).
- Негативная характеристика своих «бывших». Обсуждение других партнёров – не самая удачная тема на первом свидании. Но если она всплыла и ваш друг демонстрирует пренебрежительное отношение к женщинам, то это плохой сигнал.
- Оценка окружающих людей. Если парень обсуждает не только бывших, но и перемывает косточки всем своим знакомым (неумным коллегам, неадекватным соседям, хамам на дорогах и т.д) – бегите от него как можно скорее.
- Избегание вопросов. Если партнёр не отвечает прямо, старается уклониться от темы, или пытается высмеять вас за заданный вопрос, отнеситесь к этому настороженно. Например, если на «Что ты ждёшь от встреч и свидания?» вы слышите встречное «Почему ты интересуешься?» или «Давай просто плыть по течению», скорее всего, не стоит ожидать от встречи серьёзного продолжения.
- Отвлечения на телефон. Звонки и переписка во время первого свидания уместны, только если речь идёт об очень серьёзной ситуации или важных рабочих вопросах (и то, в большинстве случаев, встречу лучше перенести на менее загруженный период). Если визави постоянно отвлекается на гаджет, он вряд ли вовлечён и заинтересован в общении.
- Ускорение темпа знакомств. Через 5 минут с момента начала встречи мужчина начал размышлять о том, что вы будете делать в будущем, как проводить время вместе и как назовёте детей – ещё один тревожный знак, который должен заставить вас более трезво взглянуть на избранника.
- Двусмысленные комплименты. Кокетливые замечания молодого человека оставляют неприятный осадок и чувство, будто вас и похвалили, и задели одновременно? Перед вами манипулятор! А такой приём называется неггинг – комплимент с элементами критики (вас одновременно обесценивают и поощряют, и в дальнейшем вы пытаетесь получить одобрение у обидчика). Например: «Обычно мне не нравятся толстушки, но ты потрясающая», «Ты такая смелая, что в своём возрасте продолжаешь ходить на свидания!».
- Тема секса. Это не табу, но не для первого свидания, согласитесь. Ведь сначала нужно понять зону допустимого для другого человека и не обескураживать его. Хорошо, когда парень, мужчина заботится о вашем эмоциональном комфорте.
- Пренебрежение безопасностью. Не предлагает проводить/вызвать такси, отправляет поздно вечером одну домой, не интересуется, как доехала – весомый повод задуматься о серьёзности намерений со стороны молодого человека.
Возможно, какие-либо пункты можно списать на волнение. В конце концов, мы тоже можем «напортачить» от переизбытка эмоций. Если у вас есть желание дать второй шанс – в добрый путь. Но вы можете тактично обсудить моменты, которые вас насторожили, и посмотреть, как мужчина воспримет ваши «пожелания», как их исправит. А если решили не продолжать отношения, постарайтесь это сделать максимально вежливо, не уходите «по-английски».
Отправляясь на первое, второе свидание, помните: строгих предписаний по поводу того, где и как всё должно пройти – не может быть. И не надо стараться придерживаться любого списка правил. Ведь только вы знаете себя хорошо и точно почувствуете, как лучше себя повести, понравился ли вам человек в общении и в поведении, хотите ли вы продолжения или нет.
Самое главное – разгрузите голову и расслабьтесь. Если будете пребывать в спокойствии, встреча пройдёт отлично и оставит самые радужные воспоминания!
Фото на анонс и заглавную: Freepik.com
